La Asamblea General de la ONU lo proclamó el 6 de diciembre de 2024 (resolución 79/137), para dar a conocer los beneficios de la meditación para la salud física y mental.
El 21 de diciembre es el Día Mundial de la Meditación, una fecha muy reciente: la Asamblea General de las Naciones Unidas la proclamó el 6 de diciembre de 2024, con la resolución 79/137, y ese mismo mes se celebró por primera vez.
La resolución recuerda el derecho de toda persona al más alto nivel posible de salud física y mental, y conecta la fecha con la meta 3.4 de la Agenda 2030, que incluye promover la salud mental y el bienestar. También reconoce que la meditación se practica en todas las regiones del mundo, en tradiciones religiosas y también fuera de ellas, y que puede contribuir a la salud de las personas. El texto retoma además una resolución anterior, la 69/131, que creó el Día Internacional del Yoga y ya vinculaba el yoga y la meditación como enfoques complementarios de la salud.
Hay una simetría curiosa en el calendario: el Día del Yoga es el 21 de junio y el de la Meditación, el 21 de diciembre, dos fechas que caen junto a los solsticios. En el hemisferio sur, el 21 de diciembre marca casi siempre el día más largo del año; en el norte, el más corto.
La ONU invita a gobiernos, organizaciones, escuelas, empresas y personas a celebrarla con actividades que den a conocer sus beneficios. Para creadores de contenido, es una fecha que encaja bien al final del año, cuando el cansancio se acumula: sirve para hablar de pausas, descanso y hábitos simples, sin prometer resultados milagrosos ni reemplazar la atención de salud cuando hace falta.
Se celebra cada 21 de diciembre. En 2026 cae el lunes 21 de diciembre.
La Asamblea General de la ONU lo proclamó el 6 de diciembre de 2024 (resolución 79/137), para dar a conocer los beneficios de la meditación para la salud física y mental.
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Ese día también es el Día Mundial del Básquetbol (Baloncesto).
